片頭痛の痛みで仕事や勉強が進まないなど、日常生活に影響を及ぼすケースも多いため、あさひ鍼灸院にも片頭痛のお悩みでご来院する方が多くいらっしゃいます。

痛みがあっても動かなければいけない、出来れば薬を飲まずになんとかしたい。

こんなご相談も多く寄せられます。

今回は片頭痛の症状緩和、予防にも効果的なツボを4つご紹介いたします。

セルフケアで簡単に押せるツボですので、ぜひお試しください♪

①合谷
場所：手の甲側で、親指と人差し指の骨が合流する少しへこんだ場所。

頭痛以外で効果的な症状

肩こり、目の疲れ、ストレス緩和、自律神経のみだれ

②天迎香

場所：小鼻の最も出っ張ったところの脇にある窪みの少し上、小鼻のつけ根の両脇

頭痛以外で効果的な症状

鼻づまりなど鼻の症状全般

③攅竹

場所：左右の眉毛の内側（眉頭）、指で触ると少し凹んでいるところ。

頭痛以外で効果的な症状

眼精疲労やドライアイなど目の症状、顔のこわばり

④下関

場所：耳の穴の前方で、頬骨のアーチ（頬骨弓）の下縁にあるくぼみ

頭痛以外で効果的な症状

食いしばりなどの顎の不調、歯痛、三叉神経痛、耳鳴り、めまい

【ツボの押し方】

合谷・攅竹・下関

・人差し指でやさしく気持ちよい程度の力で円を描くように押す。(7秒程度)

天迎香

・人差し指で斜め45°程度で目の方へ向かって押し込む(20秒～2分)

【片頭痛でお悩みの方はあさひ鍼灸院へご相談ください】

片頭痛の原因は、人によってさまざまです。

今回ご紹介したツボだけでは、なかなか変化を感じにくい方もいらっしゃいます。

あさひ鍼灸院では、症状だけでなく、仕事や勉強、睡眠、普段の過ごし方などもお聞きしながら、一人ひとりに合わせて原因や対策を一緒に考えていきます。

「頭痛があるのが当たり前になっている」

「仕事や勉強に集中できない」

「日常生活に支障が出て困っている」

そんな方は、一人で我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。

今の症状についてお話を伺いながら、できることを一緒に考えていきます。