～野球肩の種類～

野球肩は原因や損傷部位は人により様々です。発生する頻度が高いものには以下のようなものがあります。

【インピンジメント症候群】

野球肩の原因の中でも多いのがインピンジメント症候群です。繰り返しの肩の使用により肩峰下の腱や滑液包が炎症を起こします。特徴としては 肩を上げていくとき、60〜120°あたりで痛みや引っかかりを感じ、それ以上肩を挙上できなくなリます。

【肩板損傷】

腱板と呼ばれる肩の中にある棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋という４つの筋肉が投球動作の他、ラケット競技、転倒した際に肩から落ちるなどが原因で損傷することを「肩板損傷」と呼びます。 痛みで腕が挙がらない。夜、痛みで目が覚める。腕を下ろす時にも痛みが走る。痛くなったほうの肩を下にして寝られないなどの症状が現れます。

【上腕骨骨端線離開】

成長期の投球障害で、子どもの骨には骨端線と呼ばれる軟骨(成長軟骨)がありますが、過度の投球による負荷で損傷し、上腕骨の肩の部分の骨端線の離開が起こって痛みが表れるスポーツ障害です。

【ルーズショルダー】

一般人の範囲以上に肩関節が動いてしまう方に多いタイプです。痛みに伴って不安定感・脱力感を感じることがあり、投球時のフォロースルーの際に肩が抜けるように感じることもあります。

【肩甲上神経損傷】

棘下筋を支配している肩甲上神経が、投球のフォロースルーのような動作のときに引っ張られたり、圧迫されたりして損傷をおこしたものです。

～野球肩に対する鍼灸施術～

野球肩に対する鍼灸施術では主に肩板に対する施術がメインとなります。

肩板を構成する４つの筋肉のどこに不調があるかをしっかりと把握し、適切な部位に施術を行うことで痛みの改善が期待できます。また、肩関節の運動は肩甲骨や胸郭とも連動することから肩関節周囲や背部も一緒にケアをすることも大切です。

再発防止には肩板の強化も必要となります。チューブなどを使った肩板のトレーニングもサポートいたします。

～草加市で鍼灸施術ならあさひ鍼灸院へ～

あさひ鍼灸院では、痛みに対する施術だけではなく、ストレッチなどのセルフケアや日常生活動作の負担を減らすための身体の使い方など、予防・再発防止のためのアフターケアにも力を入れております。

スポーツでの方の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度草加市のあさひ鍼灸院へご相談ください。

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